aktiv in Bad Driburg – Neue Fitnesskurse zur Prävention
Gemeinsam fit bleiben: Nordic Walking, Functional Fitness und RückenSchule in besonderer Umgebung
Das Gräfliche Gesundheitszentrum in Bad Driburg erweitert sein Angebot um neue Fitnesskurse für Bewegung, Prävention und Wohlbefinden. Inmitten der einzigartigen Natur des Gräflichen Parks und in moderner Trainingsumgebung entsteht ein vielseitiges Kursprogramm für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Ob gelenkschonendes Nordic Walking an der frischen Luft, funktionelles Ganzkörpertraining oder gezielte Übungen für einen gesunden Rücken – die Kurse richten sich an gesundheitsbewusste Erwachsene, die Bewegung in ihren Alltag integrieren möchten.
Die regelmäßigen Kurse bieten eine ideale Möglichkeit, Fitness aufzubauen und Beschwerden vorzubeugen.
Nordic Walking
8 Einheiten à 60 Min. | 129 €
Dienstag |
Bewegung in der Natur kombiniert mit gelenkschonendem Ausdauertraining: Nordic Walking stärkt Herz und Kreislauf, aktiviert den gesamten Körper und ist ideal für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Genießen Sie dabei die einmalige Atmosphäre im Gräflichen Park in Bad Driburg.
Functional Fitness
10 Einheiten à 60 Min. | 139 €
Mittwoch | 14:30 – 15:30 Uhr
Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer. Functional Fitness verbessert die alltägliche Belastbarkeit und sorgt für mehr Energie im Alltag, eine Kräftigung der Muskulatur sowie eine Verbesserung der Koordination und Balance. Wir gehen individuell auf Ihr Fitnesslevel ein, alle Übungen sind individuell anpassbar.
Rückenschule
10 Einheiten à 60 Min. | 139 €
Donnerstag | 08:00 – 09:00 Uhr
Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisnahe Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Wirbelsäule. Sie lernen in Theorie und Praxis, wie Sie Ihren Rücken im Alltag entlasten, Ihre Haltung verbessern und Beschwerden nachhaltig vorbeugen können. Die Rückenschule eignet sich für alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – unabhängig vom Fitnessniveau.
Jetzt Kursplatz anfragen
Sie haben Fragen oder wünschen eine Beratung? Melden Sie sich gerne jederzeit. info@graefliches-gesundheitszentrum.de oder +49 5253 95-23700
WISSENSWERTES
Wann starten die Kurse?
Die Kurse finden regelmäßig wöchentlich statt. Einstieg je nach Verfügbarkeit möglich.
Sind die Kurse für Anfänger geeignet?
Ja, alle Kurse sind auch für Einsteiger geeignet.
Wir gehen individuell auf das persönliche Fitnesslevel ein.
Wo finden die Kurse statt?
Im Gräflichen Gesundheitszentrum in Bad Driburg, die Nordic Walking Runden führen direkt durch den Gräflichen Park.
Sie können vor Ort kostenlos parken am Gesundheitszentrum oder einen der Parkeingänge nutzen.
Was muss mitgebracht werden?
Bequeme Sportkleidung ein kleines Handtuch und eine Wasserflasche. Für Nordic Walking kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend, wenn vorhanden dürfen gern die eigenen Walking-Stöcke mitgebracht werden.